Arrête de chercher les réponses à l’extérieur et commence par apprendre à écouter ta voix intérieure Et si ta voix intérieure pouvait te guider à chaque étape de ta vie ? Et si elle pouvait t’apporter les réponses dont tu as besoin pour mener une vie plus épanouie ? Et si finalement, c’était elle ton …
Ma routine bien-être du dimanche Le dimanche, c’est le jour où je prend le temps de rien faire, du temps juste pour moi. Dans un monde où absolument tout tourne à plein régime, à la recherche perpétuelle de toujours plus de résultats, de consommation et toujours plus de productivité. Il est primordial pour mon bien-être …
Message d’amour à mon corps Bonjour mon corps, Pour commencer, je te demande pardon, car je sais que bien souvent je t’ai négligé, je t’ai mis de côté et je t’ai même parfois insulté. Depuis mon plus jeune âge, autour de moi, à la télévision, sur les réseaux sociaux, je ne voyais que des corps …
La méditation pour mieux contrôler la tyrannie du mental Parlons méditation : J’ai découvert la notion de la méditation il y a plus d’une année lorsque j’avais pris la décision d’aller voir une psychothérapeute. C’est elle, qui m’a amené à explorer les joies de la méditation guidée lors de nos séances. A la fin de …
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